閉じる
自転車 ルール変更 2026
【2026年4月施行】自転車の青切符はいつから？113の違反対象と反則金を完全網羅
この記事でわかること 【制度の全体像】2026年4月1日に始まる「自転車への青切符制度」の中身と、16歳以上が負うことになる具体的な責任。(文部科学省) 【リアルな罰金ライン】携帯電話使用等（保持）12,000円、信…
  • その他
  • 初心者
ロードバイク 空気圧 指 目安
ロードバイク空気圧「指の目安」は間違い？ベテランに「甘い」と言われた初心者が知るべき3つの真実
この記事を読んでわかること ベテランが「指で押す」本当の理由（「適正圧」の確認ではない） なぜ「指の目安」が科学的に危険で、アテにならないか（物理学的な理由） あなた（体重68kg/25C想定）の「最適空気圧」…
  • パーツ・ツール
  • メンテナンス
ロードバイク 初心者 選び方 15万
【2025年最新】ロードバイク初心者が予算15万円で後悔しない選び方 | 30代から始める完全ガイド
この記事を読んでわかること 予算15万円の「車体価格」と「乗り出し総額」の決定的な違いと、本当に必要な金額 初心者が見落としがちな「3つの優先順位」と、スペック表に騙されない選び方 TREK・GIANT・MERIDA・Sp…
  • ロードバイク
  • 初心者
ロードバイク インナー メリノウール
【汗冷え対策】ロードバイクインナーはメリノウールが正解？ デメリット（耐久性・価格）、化繊との違いを徹底比較
この記事を読んでわかること • なぜメリノウールが「汗冷え」に強いのか、その科学的な理由（吸着熱）• ユニクロのヒートテックや化繊インナーとの決定的な違い• 「高い・弱い・チクチクする」というデメリットの真…
  • パーツ・ツール
ロードバイク 100km 腰痛 ポジション
【ロードバイク 100km 腰痛】ポジション調整に失敗し膝が痛い40代へ。3ステップ解決策
この記事を読んでわかること 50kmは平気なのに「100kmライド後半」から必ず腰が痛む根本原因 自己流ポジション調整で「腰痛が改善しない」「膝痛が出た」ときのチェックポイント 体が硬い40代デスクワーカーが目指…
  • トレーニング
  • パーツ・ツール
  • ライドテクニック
ウィリエール 初心者 おすすめ
ウィリエール初心者におすすめの1台【40代の失敗しない選び方】GTR Team/Garda/Montegrappa 3大モデル徹底比較
この記事を読んでわかること なぜ40代の「初めての趣味」にウィリエールが最適なのか、その深い理由 初心者向け3大モデル(Garda,GTR Team,Montegrappa)の明確な違いと選び方 ビアンキやピナレロと比べた時の、ウィ…
  • ロードバイク
ロードバイク クロスバイク どっち 30代
ロードバイク vs クロスバイク 30代の後悔しない選び方　　　　　　
この記事を読んでわかること あなたのライフスタイルに本当に合うのがロードバイクかクロスバイクか、明確な結論がわかる 自転車本体以外も！乗り出しに必要な「初期費用の総額」とリアルな維持費がわかる 「こんな…
  • ロードバイク
  • 初心者
パワーメーター 使い方 FTP計測しない
【FTP計測しない】パワーメーターの使い方｜宝の持ち腐れで終わらない3つのステップ
この記事を読んでわかること なぜ多くの人がFTP計測を「苦行」と感じ、無意識に避けてしまうのか、その心理的な理由 FTP計測をしないで、明日からの「週末ライド」が10倍楽しくなる具体的なパワーメーターの使い方 …
  • トレーニング
  • パーツ・ツール
ロードバイク 32c 28c 比較
【科学的データで決着】ロードバイク32c vs 28c徹底比較！「後悔する」は嘘？速度・疲労・重量の真実
この記事を読んでわかること なぜ今、プロの世界でも「太いタイヤ」が選ばれ始めているのか？ 【データで見る】28cと32cで「巡航速度」と「登坂タイム」は具体的にどう変わるか？ 【最重要】あなたのバイクに32cが…
  • トレーニング
ロードバイク 空気圧 計算 体重
ロードバイクの空気圧を体重から自動計算！もう迷わない最適値ガイド【2025年版】
この記事を読んでわかること あなたの体重と機材に最適な空気圧の具体的な数値 SRAM・SILCAなど最新計算アプリ（ツール）の使い方 科学的根拠に基づく「乗り心地改善」と「パンク防止」の最適バランス クリンチャー…
  • パーツ・ツール
  • ライドテクニック