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ロードバイク sst 20分
【失敗しない】ロードバイクのSST 20分メニュー！平日週2回だけで登りが楽になる3ステップ
この記事を読んでわかること SSTとは何か——FTPの88〜94%という強度帯が「スイートスポット」と呼ばれる科学的な理由 なぜ「20分」なのか——10分でも30分でもなく、20分が最適解とされる生理学的メカニズム SST 2×20…
  • トレーニング
ロードバイク 街乗り 不便
【失敗しない】ロードバイク街乗りの不便を解消する3ステップ
この記事を読んでわかること ロードバイクが街乗りに向かない「構造的な理由」と、その裏にある設計思想 駐輪・盗難リスクを最小化する地球ロック＆二重ロックの正しいやり方 28c〜32cタイヤへの換装やフラットペダ…
  • ロードバイク
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ロードバイク ダイエット 補給食 タイミング
【爆食い防ぐ】ロードバイクダイエットの補給食タイミング3ステップ
この記事を読んでわかること 「補給しないほうが痩せる」が科学的に誤りである理由と、ハンガーノックがドカ食いを誘発する生理学的メカニズム 走行時間別（30分・50km・100km）に必要な糖質量の目安と、その計算の…
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  • トレーニング
ロードバイク ペダルが回らない
ロードバイクのペダルが回らない原因を5分で特定！【症状別診断】DIYか店か即決断
この記事を読んでわかること ペダルが回らない症状を「完全固着」「回転抵抗増大」「周期的異音」「空回り」の4タイプに分類し、原因を特定する方法 チェーンを外して行う「分離テスト」で、BB・ペダル・後輪のどこ…
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look ロードバイク 2025 インプレ
Look 795 Blade2 2025 インプレ【後悔しない】300g軽量化と「足が残る」快適性を週末ライダー視点で徹底検証
この記事をよんでわかること LOOK 795 BLADE2 RS（Gen 2 / 2025モデル）の走行インプレッションと、前作からの進化ポイント フレーム重量940g（Mサイズ・塗装済み）、T47-85.5 BB規格、最大32cタイヤクリアランスな…
  • ロードバイク
ロードバイク 初心者 ディスクブレーキ メリット デメリット
ロードバイク初心者はリムかディスクどっち？後悔しない「3つの選定基準」
この記事を読んでわかること リムブレーキ・機械式ディスク・油圧ディスクの3種類の本質的な違いと、初心者に最適な選択肢 2026年現在の市場動向と、価格帯別にどのブレーキシステムが選べるのかの現実 雨天時の制…
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  • メンテナンス
ロードバイク 平坦 50km
ロードバイク平坦50km平均速度の目安と【脱・初心者】の壁！後半タレない3つの秘策
この記事を読んでわかること 平坦50kmにおける初心者・中級者・上級者の現実的な平均速度目安 「25km/hから30km/hの壁」が生まれる物理学的メカニズムと必要パワー 0円で実践できるエアロポジションやメンテナンス…
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  • ライドテクニック
ロードバイク ディスクブレーキパッド 寿命
ロードバイクのディスクブレーキパッド寿命、厚さ0.5mmが限界？交換時期と点検のコツ
この記事を読んでわかること ・シマノ「摩擦材0.5mm」とSRAM「総厚2.5mm」の違いを理解し、正確な交換時期を判断できる・レジンパッドとメタルパッドの特性を把握し、自分の走り方に合った素材を選べる・残量チェッ…
  • メンテナンス
ロードバイク 時速20km
タイトル ロードバイク時速20kmは遅くない！「巡航と平均」の罠とラクに維持する3つの科学
この記事を読んでわかること ロードバイクで時速20kmは本当に遅いのか、客観的なデータに基づく真実 時速20kmの走行に必要なワット数と、それが「Zone 2」と呼ばれる脂肪燃焼ゾーンに近い理由 空気抵抗と転がり抵抗…
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  • 初心者
LOOK ロードバイク 代理店
LOOKロードバイク代理店はどこ？ポディウム移行後の購入・メンテ【2025最新】
この記事を読んでわかること 2026年現在、LOOKの正規代理店が「ペダル」と「フレーム」で分断されている理由と、その背景にある業界再編の真実 株式会社ユーロスポーツインテグレーション閉業の経緯と、既存オーナ…
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