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ヒルクライム ロードバイク ギア比
ヒルクライム ロードバイク ギア比｜失敗しない34T選びを3ステップで解説（平坦デメリットも公開）
この記事を読んでわかること ヒルクライムで「脚が売り切れる」本当の原因と、ギア比がもたらす物理的な解決策 「乙女ギア」は恥ずかしい？ プロも採用する最新トレンドと「スマート・ギア」への意識改革 体重とFTP…
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シマノ ディスクブレーキ トルク
【保存版】シマノディスクブレーキトルク一覧｜公式値で音鳴り解消＆カーボン破損ゼロへ
この記事を読んでわかること シマノ公式マニュアル（DM・SI）に基づく、キャリパー・ローター・ホース周辺の正確な締め付けトルク値 音鳴りやセンター出しの失敗を防ぐ、トルクレンチを使った実践的なメンテナンス…
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自転車 ルール変更 2026
【2026年4月施行】自転車の青切符はいつから？113の違反対象と反則金を完全網羅
この記事でわかること 【制度の全体像】2026年4月1日に始まる「自転車への青切符制度」の中身と、16歳以上が負うことになる具体的な責任。(文部科学省) 【リアルな罰金ライン】携帯電話使用等（保持）12,000円、信…
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ロードバイク 空気圧 指 目安
ロードバイク空気圧「指の目安」は間違い？ベテランに「甘い」と言われた初心者が知るべき3つの真実
この記事を読んでわかること ベテランが「指で押す」本当の理由（「適正圧」の確認ではない） なぜ「指の目安」が科学的に危険で、アテにならないか（物理学的な理由） あなた（体重68kg/25C想定）の「最適空気圧」…
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ロードバイク 初心者 選び方 15万
【2025年最新】ロードバイク初心者が予算15万円で後悔しない選び方 | 30代から始める完全ガイド
この記事を読んでわかること 予算15万円の「車体価格」と「乗り出し総額」の決定的な違いと、本当に必要な金額 初心者が見落としがちな「3つの優先順位」と、スペック表に騙されない選び方 TREK・GIANT・MERIDA・Sp…
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ロードバイク インナー メリノウール
【汗冷え対策】ロードバイクインナーはメリノウールが正解？ デメリット（耐久性・価格）、化繊との違いを徹底比較
この記事を読んでわかること • なぜメリノウールが「汗冷え」に強いのか、その科学的な理由（吸着熱）• ユニクロのヒートテックや化繊インナーとの決定的な違い• 「高い・弱い・チクチクする」というデメリットの真…
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ロードバイク 100km 腰痛 ポジション
【ロードバイク 100km 腰痛】ポジション調整に失敗し膝が痛い40代へ。3ステップ解決策
この記事を読んでわかること 50kmは平気なのに「100kmライド後半」から必ず腰が痛む根本原因 自己流ポジション調整で「腰痛が改善しない」「膝痛が出た」ときのチェックポイント 体が硬い40代デスクワーカーが目指…
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ウィリエール 初心者 おすすめ
ウィリエール初心者におすすめの1台【40代の失敗しない選び方】GTR Team/Garda/Montegrappa 3大モデル徹底比較
この記事を読んでわかること なぜ40代の「初めての趣味」にウィリエールが最適なのか、その深い理由 初心者向け3大モデル(Garda,GTR Team,Montegrappa)の明確な違いと選び方 ビアンキやピナレロと比べた時の、ウィ…
  • ロードバイク
ロードバイク クロスバイク どっち 30代
ロードバイク vs クロスバイク 30代の後悔しない選び方　　　　　　
この記事を読んでわかること あなたのライフスタイルに本当に合うのがロードバイクかクロスバイクか、明確な結論がわかる 自転車本体以外も！乗り出しに必要な「初期費用の総額」とリアルな維持費がわかる 「こんな…
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パワーメーター 使い方 FTP計測しない
【FTP計測しない】パワーメーターの使い方｜宝の持ち腐れで終わらない3つのステップ
この記事を読んでわかること なぜ多くの人がFTP計測を「苦行」と感じ、無意識に避けてしまうのか、その心理的な理由 FTP計測をしないで、明日からの「週末ライド」が10倍楽しくなる具体的なパワーメーターの使い方 …
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