# ロードバイクライフスタイル > 初心者からベテランまで楽しめるロードバイク情報 --- ## 固定ページ - [特定商取引法に基づく表記](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/%e7%89%b9%e5%ae%9a%e5%95%86%e5%8f%96%e5%bc%95%e6%b3%95%e3%81%ab%e5%9f%ba%e3%81%a5%e3%81%8f%e8%a1%a8%e8%a8%98/): サイト運営者 ロードバイクライフスタイル... - [トップページ](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/): 初心者からベテランまで楽しめるロードバイク情報おすすめのロードバイク、ギアレビュー、トレーニング・整備など役立つ情報をお届け！ - [BLOG](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/): - [プライバシーポリシー](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/privacy-policy/): 個⼈情報保護⽅針 当サイトは、本ウェブサ... - [「ロードバイクライフスタイル」管理人プロフィール](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/about/): ロードバイクをこよなく愛するスポーツ愛好家のkiraです。このブログでは、30年以上にわたる経験を活かし、さまざまなノウハウを惜しみなくお届けします。技術的なアドバイス、ツーリングやレースに向けたコンディション管理、信頼できるギアの選び方など、幅広いテーマを扱っています。 - [お問い合わせ](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/contact/): --- ## 投稿 - [Xiaomi電動空気入れ徹底解説！ロードバイクからキャンプまで](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_electric_air_inflator/): Xiaomi電動空気入れが選ばれる理由とは？使い方、各種バルブ対応、キャンプ活用法まで詳しく解説します。 - [ロードバイク平均速度｜初心者から40km/ｈ攻略へ！](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_40km_keep/): ロードバイクの平均速度目安を解説。40km/hのキープ、速度向上方法まで、あなたの悩みを解決します。 - [風を切る相棒、iPhoneと走る。ロードバイク用MagSafeスマホホルダー、至高の選択と究極ガイド【2025年最新版・徹底比較】](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_magsafe/): 「iPhone、もっとスマートに固定したい」。ロードバイク乗りの切実な願いをMagSafeが叶えます。人気モデルのQuad Lock、REC MOUNT PLUSからコスパ品まで徹底比較。選び方、取り付け、法的注意点、そしてあなたのライドが変わる活用術を、経験豊富なサイクリストが本音で語ります。 - [【ロードバイク洗車】マンション住まいでも諦めない！場所・方法・プロ技まで完全ガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_wash_apartment-house/): マンションだからロードバイクの洗車は無理…？そんな悩み、この記事で解決！水なし洗車術、限られたスペースでの実践テク、チェーン清掃のコツから、サイクルベースあさひ等プロの活用法まで。愛車を輝かせる秘訣、見つけませんか？ - [【完全ガイド】初心者でも達成できる！ロードバイク30km/h巡航マスター術](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-30km-keep/): ロードバイクで30km/h巡航を目指す方必見！この記事では、初心者から中級者へステップアップするための具体的なトレーニング方法やフォーム改善のコツを解説。効率的なペダリング技術から段階的なトレーニングプログラムまで、誰でも実践できる巡航速度アップの秘訣を徹底解説します。 - [【保存版】弱虫ペダル・小野田坂道モデル徹底解説：LOOKロードバイクの魅力と選び方](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-look-yowapeda/): 人気アニメ「弱虫ペダル」の主人公、小野田坂道が使用するLOOK社製ロードバイクについて詳細に解説します。有力とされるモデルの特定から価格相場、初心者向けの選び方、中古・型落ちモデルの情報まで網羅。LOOKロードバイクに関心のあるファンや購入している方に有益な情報を提供します。 - [【2025年最新】ロードバイク女子の割合は？実態・モテない説・メンテまで徹底解説！](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-girls-percentage/): ロードバイク女子の割合って実際どうなの？最新データから「モテない説」の真相、初心者向けメンテナンス、始め方まで徹底解説！女性ライダーのリアルな声や「あるある」も満載。あなたの疑問や不安、この記事で解決します。 - [【完全ガイド】ロードバイクのスタンド選びから付け方まで！倒れない保管術も解説](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-stand/): ロードバイクにスタンドは必要？種類が多くて選べない…そんな悩みを解決！初心者向けにスタンドの種類、メリット・デメリット、おすすめの選び方、そして自分でできる簡単な付け方を徹底解説。倒れない保管方法やメンテナンス活用術、気になる費用や「ダサい？」問題まで網羅。愛車を安全・便利にするための最適なスタンドを見つけましょう。 - [ロードバイクのヒルクライムで腰痛？原因と5つの対策で悩み解決！](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road_bike_lumbago/): ロードバイクのヒルクライムで腰が痛い…その原因とメカニズムを徹底解説！正しいバイクポジション、腰に優しいフォーム、効果的な筋トレ・ストレッチ、持病との付き合い方まで、腰痛を克服し快適なライドを楽しむための具体的な5つのアクションを紹介します。 - [ロードバイクのオーバーホールはどこで？【あさひ/専門店/個人店】費用・持ち込み・時期まで徹底比較！](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-overhaul/): ロードバイクのオーバーホール、どこに頼むか迷うあなたへ。サイクルベースあさひ、専門店、個人店のメリット・デメリットを比較し、費用相場、適切な時期、持ち込み修理の可否まで解説。信頼できるお店選びのポイントも紹介します。 - [ロードバイクのホイールベアリング交換工賃を徹底解説！DIYと店舗依頼の選び方](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/maintenance_bearing/): ロードバイクのホイールベアリング交換にかかる工賃や交換時期、持ち込みパーツ修理の対応について詳しく解説します。自分で作業する方法や店舗依頼のメリット・デメリットも紹介！愛車の性能を最大限に引き出すためのヒントが満載です。 - [身長170cm・デスクワーカー向けロードバイクポジション調整完全ガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_position/): 手首の痛み、腰の疲労を解消！ハンドル落差からサドル高まで、自分に合ったポジション設定の方法を網羅的に解説 - [【法律解説付き】ロードバイクに最適なオープンイヤーイヤホン選び](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_earphone/): 自転車でイヤホンは違法？安全？オープンイヤーイヤホンの仕組みから法的側面、おすすめ製品まで徹底ガイド。ロードバイクで安全に音楽を楽しむための全知識を網羅。 - [プロも教える！ロードバイクの洗車テクニック：愛車をピカピカに保つコツと注意点](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_wash/): ロードバイクの洗車に必要な道具と洗剤、フレームやホイール、チェーンの洗浄手順を、プロのメカニックのアドバイスを交えて解説。初心者が陥りやすい失敗例や、洗車の頻度、メンテナンスのコツも紹介 - [ロードバイク初心者はいくらから？価格帯別の特徴](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_price/): ロードバイクを始めたいけど、いくらかければ良いのか分からない。そんな初心者の疑問に答えます。本記事では、ロードバイクの価格帯や、予算に合わせたおすすめモデル、購入時の注意点などを詳しく解説。この記事を読めば、あなたにぴったりの1台が必ず見つかります！ - [初心者のためのロードバイク40km走破ガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_40km/): ロードバイク初心者のための40km完走ガイドです。適切な速度設定、ペース配分、トレーニング方法から、必要な装備、安全対策まで、40km走行に必要なノウハウを網羅的に解説します。初心者でも着実に長距離走行の力をつけられるよう、読みやすく書きました。ロードバイクで健康的なライフスタイルを送るための第一歩として、ぜひ参考にしてください。 - [初心者女性必見！コスパ抜群の安くておしゃれなロードバイクの選び方とおすすめモデル完全ガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/beginner_woman/): ロードバイクって何がいいの？初めての女性でも失敗しない選び方は？予算10万円以下で高性能な1台が欲しい！そんな悩める初心者ライダーのために、失敗しない選び方から人気モデルまで、この1記事ですべて解決します！ - [【初心者向け】ロードバイク100km完走！時間目安、準備、走り方 徹底ガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_100km/): ロードバイク初心者でも100km完走は難しくない！時間目安、準備、走り方のコツ、持ち物リスト、Q&Aまで網羅。この記事を読めば、初めての100kmライドも安心して楽しめます。 - [【初心者必見】ロードバイクのギアチェンジ完全ガイド！乗りこなし術とトラブル解決](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/gear-change/): ロードバイクのギアチェンジに悩む初心者必見！ギアの仕組みから操作方法、トラブルシューティング、メンテナンスまで、この記事で完全マスター。快適なサイクリングを楽しもう！ - [ロードバイク初心者、10kmライドに挑戦！準備・走り方・通勤ガイド決定版](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_10km/): ロードバイク初心者向け、10kmライド完全ガイド決定版！ロードバイクの選び方、必要な装備、走り方のコツ、通勤の注意点、よくある疑問まで、この記事で全て解決！安心して10kmライドを楽しもう！ - [ロードバイク装備の選び方完全ガイド｜初心者が失敗しない予算別リスト付き](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_parts/): 「ロードバイクの装備、何を揃えればいい？」という初心者の疑問に答えます。安全性とかっこよさを両立する選び方から、予算別おすすめセットまで。失敗しない装備選びを徹底サポート。 - [ロードバイク初心者必見！70km完走ガイド【準備・トレーニング・しまなみ海道ルートも解説】](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_70km/): ロードバイクで70kmに挑戦したい初心者の方へ。必要な準備、トレーニング方法、しまなみ海道の楽しみ方まで、70km完走を成功させるための情報を網羅！自転車選びのポイントも解説。憧れのロングライドへ一歩踏み出しましょう。 - [【2025年版】ロードバイクレース初心者必見！関東のおすすめ大会＆デビューガイド](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_race_kanto/): 関東でロードバイクレースに初挑戦したい方必見！レベル別おすすめ大会10選、必要な装備、効果的な練習方法を徹底解説。不安や疑問を解消し、レースデビューを応援します。 - [【保存版】東京で始めるロードバイク講習｜初心者が知っておくべき全知識とスクール比較5選](https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_school/): 都内の人気ロードバイクスクールを徹底比較。 講習後のステップアップまで、初めての方でも安心して始められる情報が注目されます。 --- # # Detailed Content ## 固定ページ ### 特定商取引法に基づく表記 - Published: 2025-04-12 - Modified: 2025-04-12 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/%e7%89%b9%e5%ae%9a%e5%95%86%e5%8f%96%e5%bc%95%e6%b3%95%e3%81%ab%e5%9f%ba%e3%81%a5%e3%81%8f%e8%a1%a8%e8%a8%98/ サイト運営者 ロードバイクライフスタイル 連絡先 お問い合わせフォームから お申し込み方法 各、販売者サイトに準ずる 商品引き渡し方法 各、販売者サイトに準ずる 商品引き渡し時期 各、販売者サイトに準ずる お支払い方法 各、販売者サイトに準ずる 返品・不良品について 各、販売者サイトに準ずる 責任の有無 当ブログは、 ・アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。・Amazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。 アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元... --- ### トップページ > 初心者からベテランまで楽しめるロードバイク情報おすすめのロードバイク、ギアレビュー、トレーニング・整備など役立つ情報をお届け！ - Published: 2025-04-04 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/ PICKUP－　おすすめブログ　－ おすすめ一覧を見る CATEGORY－　カテゴリー　－ 初心者 more メンテナンス more ライドテクニック more ロードバイク more NEW ARTICLES－　新着記事　－ --- ### BLOG - Published: 2025-03-10 - Modified: 2025-03-16 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/ --- ### プライバシーポリシー - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/privacy-policy/ 個⼈情報保護⽅針 当サイトは、本ウェブサイト上で提供するサービスにおけるユーザーの個⼈情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー定めます。当ブログではプライバシーポリシーを設置し、読者の個人情報保護に努めています。 個⼈情報 「個⼈情報」とは、個⼈情報保護法にいう「個⼈情報」を指すものとし、⽣存する個⼈に関する情報であって、当該情報に含まれる⽒名、⽣年⽉⽇、住所、電話番号、連絡先その他の記述等により特定の個⼈を識別できる情報及び容貌、指紋、声紋にかかるデータ、及び健康保険証の保険者番... --- ### 「ロードバイクライフスタイル」管理人プロフィール > ロードバイクをこよなく愛するスポーツ愛好家のkiraです。このブログでは、30年以上にわたる経験を活かし、さまざまなノウハウを惜しみなくお届けします。技術的なアドバイス、ツーリングやレースに向けたコンディション管理、信頼できるギアの選び方など、幅広いテーマを扱っています。 - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/about/ ロードバイクをこよなく愛するスポーツ愛好家のkiraです。大学では、「運動生理学」「解剖学」「キネシオロギー」などカラダに関する知識を学び、その知識を生かしスポーツトレーナーとして一般の方やプロスポーツ選手などを指導してきました。 このブログでは、30年以上にわたる知識と経験を活かし、さまざまなノウハウを惜しみなくお届けします。トレーニングに関することはもちろん、技術的なアドバイス、ツーリングやレースに向けたコンディション管理、信頼できるギアの選び方など、幅広いテーマを扱っています。 「楽しさは... --- ### お問い合わせ - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-01-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/contact/ --- --- ## 投稿 ### Xiaomi電動空気入れ徹底解説！ロードバイクからキャンプまで > Xiaomi電動空気入れが選ばれる理由とは？使い方、各種バルブ対応、キャンプ活用法まで詳しく解説します。 - Published: 2025-05-30 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_electric_air_inflator/ - カテゴリー: パーツ・ツール, メンテナンス この記事を読んでわかること ・なぜXiaomiの電動空気入れが、あなたのロードバイクにとって最高の相棒となり得るのか。その驚くべき性能の秘密。・初心者だって大丈夫！ 電動空気入れの正しい使い方から、厄介な各種バルブ（英・米・仏式）への対応方法まで、スッキリ解説。・サイクリングの枠を飛び越えて。キャンプやアウトドアでも想像以上に活躍する、Xiaomi電動空気入れの多彩な活用アイデア。・もしもの時も慌てない！ 電動空気入れにありがちなトラブルとその解決策、そして長く愛用するための秘訣。 はじめに ロ... --- ### ロードバイク平均速度｜初心者から40km/ｈ攻略へ！ > ロードバイクの平均速度目安を解説。40km/hのキープ、速度向上方法まで、あなたの悩みを解決します。 - Published: 2025-05-29 - Modified: 2025-05-29 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_40km_keep/ - カテゴリー: トレーニング, ライドテクニック この記事を読んでわかること ・ロードバイク初心者から上級者までの平均速度の詳細な目安・40km走行時の具体的な所要時間と消費カロリー・平均速度を効率的に上げるための実践的なトレーニング方法・安全に速度を上げるための注意点と交通ルール はじめに ロードバイクを手に入れたものの、「自分はどれくらいの速度で走れるんだろう？」「他の人より遅いのかな... 」と不安に感じていませんか？運動不足を解消したいけど、具体的にどう始めたらいいか分からない、という方もいるかもしれませんね。 この記事では、ロードバイ... --- ### 風を切る相棒、iPhoneと走る。ロードバイク用MagSafeスマホホルダー、至高の選択と究極ガイド【2025年最新版・徹底比較】 > 「iPhone、もっとスマートに固定したい」。ロードバイク乗りの切実な願いをMagSafeが叶えます。人気モデルのQuad Lock、REC MOUNT PLUSからコスパ品まで徹底比較。選び方、取り付け、法的注意点、そしてあなたのライドが変わる活用術を、経験豊富なサイクリストが本音で語ります。 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_magsafe/ - カテゴリー: パーツ・ツール この記事を読んでわかること・MagSafe対応スマホホルダーとは何か、そのメリット・デメリット・人気ブランド（Quad Lock、REC MOUNT PLUS等）の特徴と比較・ロードバイクへの取り付け方と最適な位置・走行中のスマホ使用に関する法規制と安全な使い方・2025年最新モデルのおすすめランキング はじめに：風を感じるたび、スマホの定位置に悩んでいませんか？ 気持ちの良い汗を流し、ペダルを漕ぐ。都市の喧騒を抜け、郊外の緑豊かな道へ。ロードバイクが与えてくれる解放感は、何物にも代えがたいもの... --- ### 【ロードバイク洗車】マンション住まいでも諦めない！場所・方法・プロ技まで完全ガイド > マンションだからロードバイクの洗車は無理…？そんな悩み、この記事で解決！水なし洗車術、限られたスペースでの実践テク、チェーン清掃のコツから、サイクルベースあさひ等プロの活用法まで。愛車を輝かせる秘訣、見つけませんか？ - Published: 2025-05-11 - Modified: 2025-05-11 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_wash_apartment-house/ - カテゴリー: メンテナンス 愛車ロードバイク、手に入れた日の輝きを保っていますか？ 「マンションだから洗車は難しい... 」「本当はキレイにしたいけど、場所も時間も... 」。そんな心の声が聞こえてきそうです。 でも、その「仕方ない」を終わりにしませんか？この記事は、マンションで暮らすライダーのために、限られた環境でも愛車を最高の状態に保つ具体的な洗車方法、知識、便利なサービスを紹介します。あなたが抱える洗車の悩みを「できた！」に変えるヒントが、きっと見つかるはず。 諦めかけていた一歩を、一緒に踏み出しましょう。 【マンシ... --- ### 【完全ガイド】初心者でも達成できる！ロードバイク30km/h巡航マスター術 > ロードバイクで30km/h巡航を目指す方必見！この記事では、初心者から中級者へステップアップするための具体的なトレーニング方法やフォーム改善のコツを解説。効率的なペダリング技術から段階的なトレーニングプログラムまで、誰でも実践できる巡航速度アップの秘訣を徹底解説します。 - Published: 2025-05-07 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-30km-keep/ - カテゴリー: トレーニング, ライドテクニック 「もっと速く、楽に走りたい... 」ロードバイクに乗り始めた誰もが一度は憧れる30km/h巡航。でも、いざ挑戦してみると、その壁の高さに戸惑う方も多いのではないでしょうか？この記事では、なぜ30km/h巡航が難しいのか、その原因と具体的な克服法、そして着実にステップアップするためのトレーニングプログラムまで、あなたの「もっと速くなりたい」を叶えるための秘訣を凝縮しました。さあ、一緒に30km/hの壁を突破しましょう！ この記事を読んでわかること ・ロードバイクで30km/h巡航が難しい理由と必要... --- ### 【保存版】弱虫ペダル・小野田坂道モデル徹底解説：LOOKロードバイクの魅力と選び方 > 人気アニメ「弱虫ペダル」の主人公、小野田坂道が使用するLOOK社製ロードバイクについて詳細に解説します。有力とされるモデルの特定から価格相場、初心者向けの選び方、中古・型落ちモデルの情報まで網羅。LOOKロードバイクに関心のあるファンや購入している方に有益な情報を提供します。 - Published: 2025-05-04 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-look-yowapeda/ - カテゴリー: ロードバイク, 初心者 この記事でわかること・「弱虫ペダル」小野田坂道が使用するLOOKロードバイク：有力モデル名と特徴・LOOKロードバイクの価格帯：坂道モデルの推定当時価格、現行モデル、中古・型落ち相場・初心者向けLOOKロードバイクの選定ポイントと推奨モデル・LOOKロードバイクを中古・型落ちで入手する方法と注意点・「弱虫ペダル」主要キャラクターの使用ロードバイクブランド・モデル紹介・LOOKブランドの概要：フランス発の歴史、技術的特徴、評価、購入方法 アニメ「弱虫ペダル」の劇中歌『恋のヒメヒメぺったんこ』のメロ... --- ### 【2025年最新】ロードバイク女子の割合は？実態・モテない説・メンテまで徹底解説！ > ロードバイク女子の割合って実際どうなの？最新データから「モテない説」の真相、初心者向けメンテナンス、始め方まで徹底解説！女性ライダーのリアルな声や「あるある」も満載。あなたの疑問や不安、この記事で解決します。 - Published: 2025-04-30 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-girls-percentage/ - カテゴリー: メンテナンス, 初心者 この記事を読んでわかること・最新データに基づくロードバイクに乗る女性の正確な割合と人口・気になる「バイク女子 モテない」説の真相とリアルな特徴・モテる？モテない？ロードバイク女子の実態と気になること・初心者でも安心！ロードバイクメンテナンスの基本（頻度・料金・必要なもの）・女性がロードバイクを安全に始めるためのステップと楽しみ方・「ぼっち 女子」にならないための仲間作りとブログ活用のヒント 風を切って走る、あの爽快感。自分の力でどこまでも行ける自由。 ロードバイクって魅力的ですよね。最近、颯爽と... --- ### 【完全ガイド】ロードバイクのスタンド選びから付け方まで！倒れない保管術も解説 > ロードバイクにスタンドは必要？種類が多くて選べない…そんな悩みを解決！初心者向けにスタンドの種類、メリット・デメリット、おすすめの選び方、そして自分でできる簡単な付け方を徹底解説。倒れない保管方法やメンテナンス活用術、気になる費用や「ダサい？」問題まで網羅。愛車を安全・便利にするための最適なスタンドを見つけましょう。 - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-stand/ - カテゴリー: パーツ・ツール, メンテナンス この記事を読んでわかること・ロードバイクにスタンドを付けるメリット・デメリット・キックスタンド、ディスプレイスタンドなど用途別の種類と選び方・自分でできるロードバイクへのスタンドの付け方と費用・倒れない駐輪・保管方法（室内・屋外・強風対策）・メンテナンスに役立つスタンドの活用法・「スタンドはダサい？」問題への考え方 ロードバイクの「ちょっと困った」をスタンドで解決しませんか？ 風を切って走る爽快感。どこまでも行けるような自由。ロードバイクを手にしたあなたは、きっとその魅力に夢中になっているはず。... --- ### ロードバイクのヒルクライムで腰痛？原因と5つの対策で悩み解決！ > ロードバイクのヒルクライムで腰が痛い…その原因とメカニズムを徹底解説！正しいバイクポジション、腰に優しいフォーム、効果的な筋トレ・ストレッチ、持病との付き合い方まで、腰痛を克服し快適なライドを楽しむための具体的な5つのアクションを紹介します。 - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road_bike_lumbago/ - カテゴリー: トレーニング, パーツ・ツール, ライドテクニック この記事でわかること・ヒルクライムでの腰痛メカニズム・腰に優しいバイクポジション・負担の少ないペダリングフォーム（「腹で踏む」感覚）・腰痛予防とパフォーマンス向上の筋トレ＆ストレッチ・ヘルニア・坐骨神経痛がある場合の注意点 風を切る爽快感、特にヒルクライムの達成感は格別です。しかし、その裏で腰痛に悩んでいませんか？ 「ヒルクライム後に腰が重い」「長距離で鈍い痛みが... 」 最初は軽い疲れだと思っていた痛みが、ライドの楽しさを奪う存在になっていませんか？腰だけでなく、太もも前側や付け根に張りを感... --- ### ロードバイクのオーバーホールはどこで？【あさひ/専門店/個人店】費用・持ち込み・時期まで徹底比較！ > ロードバイクのオーバーホール、どこに頼むか迷うあなたへ。サイクルベースあさひ、専門店、個人店のメリット・デメリットを比較し、費用相場、適切な時期、持ち込み修理の可否まで解説。信頼できるお店選びのポイントも紹介します。 - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/road-bike-overhaul/ - カテゴリー: メンテナンス この記事を読んでわかること・なぜロードバイクにオーバーホールが必要なのか、その理由と愛車に最適な実施タイミング。・オーバーホールは「どこで」頼むのがベスト？ 専門店、大型チェーン店（サイクルベースあさひ等）、個人経営店のそれぞれの特徴、メリット・デメリット。・気になるオーバーホールの費用相場。依頼先によってどう違うのか、基本的な料金には何が含まれ、どんな場合に追加費用がかかるのか。・身近なサイクルベースあさひでは、オーバーホールや各種修理（持ち込み含む）にどう対応してくれるのか、具体的な情報。・... --- ### ロードバイクのホイールベアリング交換工賃を徹底解説！DIYと店舗依頼の選び方 > ロードバイクのホイールベアリング交換にかかる工賃や交換時期、持ち込みパーツ修理の対応について詳しく解説します。自分で作業する方法や店舗依頼のメリット・デメリットも紹介！愛車の性能を最大限に引き出すためのヒントが満載です。 - 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Published: 2025-04-11 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_price/ - カテゴリー: ロードバイク, 初心者 この記事でわかること・ロードバイクの主な価格帯と、それぞれの特徴・6万円以下の低価格帯モデル「ルック車」の性能と用途・初心者におすすめの10～15万円前後のエントリーモデルの選び方・20万円以上の本格モデルで得られる高い走行性能と快適性・フレーム素材やコンポーネントなど、初心者が見るべき選択ポイント・Giant、Trek、Specializedなど、人気ブランドの特徴と注目モデル・安価なロードバイクを選ぶ際に注意すべき点・ロードバイク以外に必要な装備品とその費用感・ロードバイクが安く買える時期と... --- ### 初心者のためのロードバイク40km走破ガイド > ロードバイク初心者のための40km完走ガイドです。適切な速度設定、ペース配分、トレーニング方法から、必要な装備、安全対策まで、40km走行に必要なノウハウを網羅的に解説します。初心者でも着実に長距離走行の力をつけられるよう、読みやすく書きました。ロードバイクで健康的なライフスタイルを送るための第一歩として、ぜひ参考にしてください。 - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_40km/ - カテゴリー: トレーニング, ライドテクニック, 初心者 この記事を読んでわかること・自分に合った適切な速度とペース配分・段階的なトレーニングプラン・体力づくりの補助的な筋力トレーニング・必要十分な装備と整備の重要性・補給食と水分補給のコツと体調管理・交通ルールの順守、安全第一で走ること ロードバイクを始めたばかりの皆さん、こんにちは。単刀直入にお聞きしますが、いきなり長距離を走るのは不安ですか？それはそうでしょう。そういう私も最初はそうでした。未知なる距離や時間に挑むことは誰でも緊張するのが当然です。でも大丈夫です。この記事を読めば、初心者でも着実に... --- ### 初心者女性必見！コスパ抜群の安くておしゃれなロードバイクの選び方とおすすめモデル完全ガイド > ロードバイクって何がいいの？初めての女性でも失敗しない選び方は？予算10万円以下で高性能な1台が欲しい！そんな悩める初心者ライダーのために、失敗しない選び方から人気モデルまで、この1記事ですべて解決します！ - 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Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/gear-change/ - カテゴリー: ライドテクニック, 初心者 この記事でわかること・ロードバイク初心者が知っておきたいギアチェンジの基本・フロントギアとリアギアの役割と操作方法・ギアチェンジのタイミングと効率的な使い方・ギアチェンジ時のトラブル原因と解決方法・メンテナンスや調整の基本知識 ロードバイクに乗り始めたばかりの頃、ギアチェンジの操作に戸惑うライダーは少なくありません。フロントとリアのギア、シフトレバーの扱い方、適切なタイミングでの変速など、一見複雑に感じるギアチェンジのシステム。しかし、その仕組みを理解し、コツをつかむことで、ペダリングの効率が格... --- ### ロードバイク初心者、10kmライドに挑戦！準備・走り方・通勤ガイド決定版 > ロードバイク初心者向け、10kmライド完全ガイド決定版！ロードバイクの選び方、必要な装備、走り方のコツ、通勤の注意点、よくある疑問まで、この記事で全て解決！安心して10kmライドを楽しもう！ - Published: 2025-03-30 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://xn--eckaaq6fqbi0a9b5huj3a1685ho5wb.com/blog/roadbike_10km/ - カテゴリー: ライドテクニック, 初心者 この記事を読んでわかること・ロードバイク初心者でも10kmは約40-50分で走破可能・予算や目的に応じた具体的な装備選びのポイント・10kmのサイクリングで期待できる健康効果・安全で効率的な走り方のコツをマスター・自転車通勤10kmを始める際の現実的な判断材料・トラブルを未然に防ぐための具体的な対策 ・10kmをステップアップしていくためのトレー　ニング方法 初心者にとって、10kmという距離は決して遠くありません。実は、この距離には初心者の成長を促す絶妙なバランスが隠されているのです。なぜ10... --- ### ロードバイク装備の選び方完全ガイド｜初心者が失敗しない予算別リスト付き > 「ロードバイクの装備、何を揃えればいい？」という初心者の疑問に答えます。安全性とかっこよさを両立する選び方から、予算別おすすめセットまで。失敗しない装備選びを徹底サポート。 - 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